WARM BIZ

今年度も12月1日から3月31日までをウォームビズ期間とし、オフィスの暖房を低い設定温度（目安：20℃） でも心地良く過ごすことのできるライフスタイル「WARM BIZ」（ウォームビズ）を実施します。

ウォームビズの進め方 『One point』

• 室内は適度な温度・湿度の設定をしましょう。
  • 室内の温度・湿度を適正に保つために温度計・湿度計を置こう。
  • 湿度が高いとよりあたたかく感じられるもの。加湿器、植物を置くなどして湿度を快適に保とう。
  • あたたかい空気は天井の方に、足もとの低い位置には冷たい空気がたまりやすい。扇風機で空気を循環させるなどの工夫をしよう。
• あたたかい空気を逃がさない工夫をしましょう。
  • 天気の良い日はブラインドを開けて太陽光を採り入れ、天気の悪いときはブラインドを閉めて空気が冷めるのを防ぐ等、 ブラインドを上手に活用しよう。
  • あたたかい空気が出入り口から逃げないよう、ドア付近にはパーテーションを置くなどの工夫をしよう。
• 体の芯から、しっかりあたためましょう。
  • 仕事の合間にストレッチなど軽い運動をして、血行をよくすることで、体をあたためよう。
  • デスクにいながらできる首、足首などを回す程度の運動もおすすめ。
• 身につける物を工夫して、体をあたためましょう。
  • 保温効果が高い素材のインナーを着用しよう。
  • ひざかけ、カーディガン、カイロなどのあったか小物を活用しよう。
• 飲食の工夫で、体の中からあたためましょう。
  • 紅茶やココアなど、あたたかい飲み物で暖を取ろう。はちみつやしょうがなどを入れるとさらに効果的。
  • ランチではあたたかい食事をとり、根菜や香辛料など体をあたためてくれる食材を選ぶなどの工夫を。